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足痩せリンパマッサージ

リンパマッサージの足痩せ効果は絶大で、自宅でも簡単に出来る足痩せマッサージ なので手軽に取り入れることが出来ます。リンパマッサージというのは本場フランスでは理学療法としても行われており、美容にも取り入れられている足痩せにも効果的なマッサージ方法です。

足痩せだけでなく、リンパマッサージを行うと、バストアップ、二の腕など女性には嬉しい痩せたい所への効果が期待できるようになります。

リンパの流れがスムーズにいってないと、体中に余計な水分や老廃物が溜まってしまいます。リンパとは全身にはりめぐらされたリンパ管とその中を流れているリンパ液を浄化するためのリンパ節を総称した物を言います。

このリンパの流れが悪くなると、むくみや、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良など身体にとって悪い影響が多く現れます。
足痩せだけでなく、そういった体の状態にもリンパマッサージは効果を発揮するのです。

リンパマッサージは症状や、箇所によってマッサージ方法が異なります。
とりあえず覚えておいて欲しいのは、基本的に体の遠いところから始めて近いところ、つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓近くへ向かってマッサージする事です。

足のむくみ解消の為のマッサージ方法では、まず足の甲からですが足の指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をかくようにマッサージしていきます。
次に足首からはじめ、膝に向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージします。

特に気をつけたいのが、膝の裏はリンパ節がありますから円を描くように軽く優しくマッサージをしましょう。






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足痩せでモデル体型に!

モデル体系になるには、まず足痩せから始める方法がいいと思います。
どうしてかというと、たいていの人はキレイになる為には顔や髪の毛に気を使いますが、人に与える印象と言うのは、遠くから見る雰囲気と全身のスタイル!で決まります。

リア・ディゾンみたいな人なら後姿だけで人目を引くんじゃないかな?って思っていませんか?また、日本人の体型はリア・ディゾンみたいなモデル体型の人って無理ってって思っていませんか?
人目を惹くためにはまず足をスラッとキレイにする事から始めるといいと思うんです。

足痩せを始める事で、身体全体に関してもリンパが回って新陳代謝が良くなりキレイになっていくという好循環が働くからなんですね。
そして足のむくみを解消する足痩せには太ももリンパマッサージが有効です。
足はどうしても血液やリンパがたまって、老廃物も排出されにくいところなんです。足痩せを意識したマッサージで、老廃物やむくみと一緒に疲れも解消してしまいましょう。

ですから、モデルさんみたいにモデル体型のキレイな美脚を作るには、先ず足痩せをするためのマッサージが効果的です。リンパマッサージで血行をよくして行きながら、いらない溜まった老廃物を排出し美脚を作り上げていきましょう。

まず入浴前に両手で足をかかとの方から股関節に向かって押し上げるように1、2分ほどマッサージをします。更に、入浴中にも同じマッサージを行い入浴後、仕上げにクリームなどをつけて滑りやすくした状態にしてマッサージを行うと効果が現れます

マッサージの方法は
1.両手で足首から膝裏へ向かって血液を押し上げるように、ふくらはぎに圧力をかけながらマッサージをします。
2.左右10回ずつ行った後、つまんだり、引っ張ったり、離したり、とにかく下から上へマッサージをします。
3.最後に両手でふくらはぎを包んでブルブル揺すってみましょう。

これらを根気よく継続的に実行して、モデル体系の足痩せ&美脚を実現させてくださいね。
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リンパマッサージと足ツボマッサージ

足痩せの方法には自宅マッサージと言う手軽に出来る方法もありますが、ほかにエステサロン等で行っている無料の足痩せコースと言うのを利用してみるのも一つの方法です。

無料の足痩せコースの探し方は、インターネットのエステ情報が載せているサイトや、ポータルサイトなどで足痩せに関するキャンペーンなどをやってるサロンを探し、クーポンなどを発行したりして予約してみてください。
結構インターネット予約の場合の特典があるサロンもあります。是非利用してみてくださいね。

太もも、ふくらはぎなどに付いたセルライトを解消して、足痩せが出来る、そして効果のあるマッサージ方法を紹介します。
太ももは下半身の中でも一番脂肪や老廃物がたまりやすい場所です。そして脂肪が落ちにくい場所なんです。
脂肪が落ちにくいですのでマッサージを地道に継続していき、皮膚を温めたり、リンパを流しながらセルライトを解消に導いていきます。マッサージは自宅で出来る程度の簡単なもので構いません。

運動した後はマッサージや入浴などで血行を良くしていくことも大切です。
運動のしすぎは足痩せには逆効果ですから、筋肉がついいてしまうと美しい足とはいえませんよね。


足痩せ効果には、着圧ソックス、ローション、補正下着、サプリなどさまざまな商品があります。
ただ、試すことが出来ないため、値段が高いものになると中々手が出せません。

リンパマッサージとは別に、足裏を刺激する足ツボマッサージというマッサージ方法があります。
足のむくみ、筋肉疲労、足痩せに効果があり、足裏にクリームをつけ、足の指の間に手の指を入れ、足の指を広げたり縮めたりしてマッサージをします。
つぼは足の裏に一杯あるので、むくみ取りや、」毒素排泄にとてもに効果が出ると思います。

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リンパマッサージの足痩せ法

足痩せというのはどういうのかというと、ダイエットのように基礎代謝をあげる必要も、食事コントロールをする必要もないのです。
足痩せに必要なのは、「身体を冷やさない事」「老廃物(毒素)を毎日出す事」の二つです。たったこれだけで足痩せと引き締めが実現できるというんです。

「ダイエット」と「足痩せ」というのは全然違うという事をあなたは知っていましたか?「ダイエット」と「足痩せ」を一緒に考えている方って多いと思うのです。

「ダイエット」とは脂肪燃焼と食事コントロールをする事。
脂肪燃焼とは運動をしなくてはいけないし、食事コントロールは食事制限をして好きなものが食べられなかったりしますね。
どちらもつらいのでほとんどの方が続かないし、途中で挫折してしまったってことも多いと思うのです。
辛いし面倒だし、続けられなくて難しいのでエステサロンなどに頼っちゃったりする人も多いと思います。

でも、サロンなどの、他の人の手助けを求めるというか、何かに頼るというかそういうのはあまりお勧めしたくはないですね。サロンに行こうが何しようが、結局は自分の基礎代謝をあげなければ、効果が一時的な物だけになり、元に戻ってしまう可能性が大きいからです。

足が太いと気になっている人のほとんどは、多分むくみじゃないかと思います。
むくみというのは老廃物がたまっているので脂肪がどんどん付いて太くなる!という悪循環です。
原因が分かっているのなら、後は老廃物を出すということなので、毎日リンパマッサージなどを家で実践するだけで足痩せを実現できると思います。是非リンパマッサージを、毎日頑張って毒素を外に出すようにしましょう。
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