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ふくらはぎダイエットで足痩せ

ふくらはぎに筋肉を衰えさせる一般的な方法で、ボトックス注射や注入で筋肉の動きを制限し、ふくらはぎを細くする*ふくらはぎ 痩せ*方法が用いられています

ちょっと意図が違いますが、交通事故などで足を折った場合などは動かさないのですごい短期間で筋肉が細くなります。でもこれは足を折った方の足が体験するので、もちろんダイエットという話とは関係のないことです。

どちらにしてもふくらはぎを痩せて細くするには足の筋肉をなるべく使わないようにして、ふくらはぎの筋肉を衰えさせればいいことになります。

ふくらはぎ痩せダイエットで最も有効なのは体重を減らしていく事です。ダイエットなどをして、ふくらはぎの筋肉に負担をなるべくかけないようにして同じ運動量(動き)だけをしているなら、ふくらはぎの筋肉は細くなっていくと思います。


その他ふくらはぎを痩せて細くするには、筋肉退縮術という手術もあります。
ふくらはぎなどの特定の筋肉を退化させて、筋肉の厚さを薄くする事により筋肉は細くなりスラットしたキレイなふくらはぎが出来上がります。
このふくらはぎを痩せる方法はすごく特別な方法のように感じますが、筋肉に負担や負荷をかけると筋肉は鍛えられて太くなるし、負担や負荷をかけなければ細くなるという理論に基づいています。筋肉を動かなくするという意味ではボトックス注射と同じ考え方になります。手術は筋肉につながる神経を選択的に切るという術式です。

でも手術をしなきゃならないのはやっぱり怖いですよね。ふくらはぎは脂肪が付きにくく、筋肉が付きやすい為、こういった手術が有効ですが、わざわざ手術をしなくても、ダイエットすれば良い訳ですし、ふくらはぎを痩せて細くするためにはダイエットの方がより自然な方法といえますね。
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ふくらはぎが痩せる

ふくらはぎに筋肉がついた場合、逆に太くなってしまうのではないのか?という心配があります。
スポーツ選手のように立派なふくらはぎになってしまってはどうしようもないですよね。
足の中でも特にふくらはぎが痩せたくて、ふくらはぎを細くするために頑張ろうと思う方ってたくさんいると思います。不安というのもけっこうあると思います。

スポーツ選手を見てみれば分かるように、結構激しい動きをしてるのに、美脚でスマートな足のスポーツ選手って結構いますよね。

まずあげられるスポーツがシンクロです、シンクロの選手はO脚やX脚にならないよう、骨の周りに筋肉が均等に付くようなトレーニングをたくさんして、あの脚線美を追求しています。

次にマラソン選手の足ですが、長距離を走るために遅筋と呼ばれている持久力形の筋肉を長距離選手は鍛えていています。
ふくらはぎが痩せるためには持久力系のエクササイズをすればいいって事になりますよね。

ゆっくり長く続けていく事でふくらはぎが簡単に痩せる事が出来る運動は、縄跳びや階段の上り下りです。
なぜゆっくり長く続けていくのがいいのかというと、急に筋肉に負荷を大きくかけてしまうと、逆に筋肉が太ってしまい、ふくらはぎが太くなってしまうからです。

痩せるには、身体のどこに関してもですがまずは筋肉をつけてから脂肪を燃焼させて、脂肪を減少させて痩せると言うのが基本です。運動で痩せるって言うのは健康にも良く、ふくらはぎ痩せと運動で健康的でキレイになってくださいね。
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