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楽しく足痩せしよう

痩せる事はネガティブではなくポジティブそしてプラス思考の考えを持つこともとても大切だと思います。

痩せると言う気持が緩みっぱなしではいけませんが、「痩せなくては」といつもストレスを溜めているとそれこそダイエットの敵になるので、時には「まぁいっか!」
とか
「こんな日もあるんだ」って軽く考え気持を楽にしてください。
口に出すだけでも案外そんな気になってきますので不思議です。
ダイエットをしていても毎日毎日少しづつ体重が減ると言う事はないし、飲み会に行って食べたり呑んだりする日もありますから体重が増える日があったとしても仕方のない事だと思います。

よくあるようにこれ食べたら体重が増えるし…とか考える事こそがストレスとなり、次の日体重が増えていたり体脂肪率が増えてたりすると一層ストレスを感じたりします。


フツー、食べる量が多いと太るのが人間です。でも痩せる気持ちを持っていれば痩せられるのも人間です。
ですので時には「そのうち痩せるって」と考えながら飲み会などを楽しみましょう。

ダイエットとは、食べずに辛い思いや死ぬ思いまでしてするものではなく、自分が幸せになるためにやるものなのですね。ダイエットの方法や過程などを楽しみながらやらなければこの先続かないでしょう。

ただ、しっかりと自分の目標を持っていなければなりません。その痩せるんだという目標を目指して楽しくやるのがダイエットです。やはり苦しかったり辛かったりする痩せる方法は続きませんし達成できません。
そしてその目標を達成しても、続けないと元に戻ってしまいます。達成したら少し位は楽にしても維持できるように自分に合った痩せる方法を習慣づけてしまわなければいけませんね。
つまり、ダイエットは一生やり続けて行かなければならないということになります。

こう聞くと「そんなの無理」って思ってしまってやらなくなってしまうので、やはり痩せるコツは楽しく続けると事ですから、あせらず一生続けるという意識を持つようにしましょう。










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