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足痩せでモデル体型に!

モデル体系になるには、まず足痩せから始める方法がいいと思います。
どうしてかというと、たいていの人はキレイになる為には顔や髪の毛に気を使いますが、人に与える印象と言うのは、遠くから見る雰囲気と全身のスタイル!で決まります。

リア・ディゾンみたいな人なら後姿だけで人目を引くんじゃないかな?って思っていませんか?また、日本人の体型はリア・ディゾンみたいなモデル体型の人って無理ってって思っていませんか?
人目を惹くためにはまず足をスラッとキレイにする事から始めるといいと思うんです。

足痩せを始める事で、身体全体に関してもリンパが回って新陳代謝が良くなりキレイになっていくという好循環が働くからなんですね。
そして足のむくみを解消する足痩せには太ももリンパマッサージが有効です。
足はどうしても血液やリンパがたまって、老廃物も排出されにくいところなんです。足痩せを意識したマッサージで、老廃物やむくみと一緒に疲れも解消してしまいましょう。

ですから、モデルさんみたいにモデル体型のキレイな美脚を作るには、先ず足痩せをするためのマッサージが効果的です。リンパマッサージで血行をよくして行きながら、いらない溜まった老廃物を排出し美脚を作り上げていきましょう。

まず入浴前に両手で足をかかとの方から股関節に向かって押し上げるように1、2分ほどマッサージをします。更に、入浴中にも同じマッサージを行い入浴後、仕上げにクリームなどをつけて滑りやすくした状態にしてマッサージを行うと効果が現れます

マッサージの方法は
1.両手で足首から膝裏へ向かって血液を押し上げるように、ふくらはぎに圧力をかけながらマッサージをします。
2.左右10回ずつ行った後、つまんだり、引っ張ったり、離したり、とにかく下から上へマッサージをします。
3.最後に両手でふくらはぎを包んでブルブル揺すってみましょう。

これらを根気よく継続的に実行して、モデル体系の足痩せ&美脚を実現させてくださいね。
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